Alles rund um Fitness, Training und Ernährung auf Fitnesslife24.ch

Hallo an alle wieder. In den vorangegangenen Artikeln haben wir Informationen über häufige Missverständnisse über Fitness ausgetauscht und über die wahren Hintergründe dieser Missverständnisse gesprochen. Wie wir in diesem Artikel sagten, sollte dies eine Serie werden, und jetzt sind wir hier mit dem Abschnitt «Fitness-Aberglaube», dem zweiten Teil unserer Serie

Der Wunsch nach regionaler Ausdünnung ist eine ganz besondere Situation, insbesondere bei Frauen. Einige Bereiche bei Frauen können ästhetisch nicht ansprechend aussehen. Dies wiederum weckt bei Frauen den Wunsch nach einer regionalen Verschlankung. In diesem Artikel finden wir Antworten auf die Fragen, was regionale Ausdünnung ist und wie sie entsteht.

Haben Sie Probleme mit dem Fettabbau? Nehmen Sie selbst bei den kleinsten Dingen, die Sie essen, schnell zu, oder verlieren Sie Gewicht, obwohl Sie viel essen? All diese Situationen können mit Ihrem aktuellen Körpertyp zusammenhängen. Was sind also Fitness-Körpertypen? Wie kann ich meinen Körpertyp herausfinden? Die Antwort auf alle Fragen,

Wenn Sie sich für Muskelwachstum interessieren, haben Sie wahrscheinlich schon von verzweigtkettigen Aminosäuren oder BCAAs gehört. Diese sind Teil von Amino Energy, das in den letzten Wochen sehr beliebt war. In diesem Artikel werden wir Ihnen Informationen über Optimum Amino Energy geben, das in den letzten Tagen sehr beliebt geworden

Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die zur Energieversorgung der Körperzellen, insbesondere der Muskelzellen, beiträgt. Sie kommt natürlich in rotem Fleisch oder Fisch vor. Sie wird auch vom Körper selbst hergestellt. Sie können Kreatin auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Wenn Sie sich fragen, was Kreatin ist, ist dieser Artikel

Bevor wir mit diesem Artikel über die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Bodybuilding beginnen, sollten wir eines gleich vorwegnehmen. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Magie und werden Sie nicht grösser aussehen lassen, wenn Sie plötzlich aufwachen. Wenn du nicht weisst, was du in der Küche und im Fitnessstudio tust, werden dir diese Nahrungsergänzungsmittel

In der Fitnessbranche gibt es wirklich wichtige Lehrer. Lehrer, die dich wirklich verbessern, die dir wirklich wissenschaftliche Informationen geben. Wir sind zum Beispiel einer von ihnen. Aber auch… Es gibt Leute, die das Gegenteil davon sind. In diesem Artikel werden wir über diese Leute sprechen, und wir werden über die

L-Carnitin oder L-Carnitin ist eine körpereigene Aminosäure. Sie hilft Ihrem Körper, Fett in Energie umzuwandeln. L-Carnitin wird oral eingenommen, wenn der Körper von Natur aus niedrige Werte aufweist, um einen maximalen Nutzen zu erzielen. Manche Menschen verwenden es auch bei Schilddrüsenerkrankungen, Unfruchtbarkeit, schweren Nierenerkrankungen und einigen anderen Krankheiten, für die

Sie haben sicher gelesen, dass diejenigen, die Kreatin einnehmen, ihre Haare verlieren und kahl werden. Aber ist das wirklich so? Lässt Kreatin die Haare ausfallen? In diesem Artikel werden wir über Kreatin mit wissenschaftlichen Beweisen sprechen und erfahren, ob Haarausfall ein Aberglaube oder eine wissenschaftliche Tatsache ist. Kreatin ist eines

Eiweisspulver ist eines der beliebtesten und meistdiskutierten (Gerüchte-)Nahrungsergänzungsmittel. Manche behaupten, dass zu viel Molkenprotein Nieren und Leber schädigen und sogar Osteoporose verursachen kann. Aber ist Eiweisspulver wirklich schädlich? Dieser Artikel bietet einen evidenzbasierten Überblick über die Sicherheit und die Nebenwirkungen von Molkenprotein. Inhaltsverzeichnis Was ist Eiweisspulver? Eiweisspulver ist ein beliebtes

Wenn Sie in einem Fitnessstudio sind oder viel mit Fitness- und Bodybuilding-Leuten zu tun haben, haben Sie sicher schon von BCAA, oder «verzweigtkettigen Aminosäuren» auf Deutsch gehört. Dieser Artikel ist für diejenigen gedacht, die neugierig auf die Antwort auf die Frage sind, ob BCAA verwendet werden sollten oder nicht. Lesen

Ob man Eiweißpulver mit Wasser oder mit Milch trinkt, ist eines der am meisten diskutierten und neugierigen Themen. In der Tat kann es mit beidem zu dem Zweck konsumiert werden. Wer sollte also Eiweißpulver mit Wasser trinken? Wer sollte Eiweißpulver mit Milch trinken? Die Antwort auf all diese Fragen finden

Eiweisspulver (Whey Protein) ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere für Fitness- und Bodybuilding-Interessierte. Da es das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel ist, stellen sich viele Fragen. Zum Beispiel, welches ist das beste Proteinpulver, was ist die beste Proteinpulver-Marke. Als FitnessLife24 haben wir die besten Proteinpulver-Empfehlungen für Sie vorbereitet. Proteinpulver schädlich? Lesen

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist. Kreatin dient der Energiegewinnung im Muskelgewebe und wird als Nahrungsergänzungsmittel insbesondere für Muskelwachstum und Kraftzuwachs eingesetzt. Da immer mehr Marken von Nahrungsergänzungsmitteln auf den Markt kommen und viele Produkte mit Kreatinmonohydrat auf dem Markt sind, stellen wir auch fest,

Zu den am häufigsten genannten Vorteilen von Ashwaganda gehören die Verbesserung der sportlichen Leistung und der Schlafqualität. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass diese Pflanze auch bei Erkrankungen wie Angstzuständen und Unfruchtbarkeit helfen kann, aber es werden noch weitere Forschungsdaten benötigt. In diesem Artikel beantworten wir Fragen wie: Was ist

Informieren Sie sich in diesem Artikel über die besten ZMA-Produkte und finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu ZMA! ZMA ist eines der beliebtesten Produkte für alle, die sich für Fitness interessieren. In diesem Artikel finden Sie Informationen über die besten ZMA-Produkte. Inhaltsverzeichnis Was ist ZMA? ZMA

Laufen ist eine der einfachsten Bewegungsarten, die sich am besten für den Alltag eignet und fast keine negativen Auswirkungen hat. Fast jeden Tag hören wir viele Fragen, z. B. ob man durch Laufen abnehmen kann und ob es in Ordnung ist, wenn ich nur gehe. Dieser Artikel ist für diejenigen

Unser Körper verbrennt Kalorien, auch wenn wir sitzen. Denn er erfüllt seine Grundfunktionen. Die kürzeste Antwort auf die Frage, was der Grundumsatz ist, ist die Anzahl der Kalorien, die der Körper bei der Ausführung seiner Grundfunktionen verbraucht. Um ein Beispiel zu nennen; Atmung Kreislauf Nahrungsverdauung Zellproduktion Der Grundumsatz ist die

Cardio ist ein Training, von dem Sie profitieren können, ganz gleich, was Ihr Ziel ist. Egal, ob Sie Ihr Körperfett reduzieren oder an Gewicht zunehmen möchten. Wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, Ausdauertraining zu machen. Welches Ausdauertraining verbrennt also mehr Fett? Sollten wir gehen, laufen oder schwimmen, um Zeit zu

Jeder, der sich für Fitness interessiert, spricht ständig von Eiweiss. Aber was ist Eiweiss, wissen wir das? Warum brauchen Fitnessbegeisterte eiweisshaltige Lebensmittel oder warum trinken sie Eiweisspulver? Welche Rolle spielt das Eiweiss? Lassen Sie uns all diese Fragen mit einem wissenschaftlichen Ansatz untersuchen. Inhaltsverzeichnis Was ist Eiweiss? Eiweiss ist einer

Wir müssen ein wenig über Cheat Meal sprechen. Dieses Thema ist von großer Bedeutung für alle, die sich für Fitness interessieren. Wir alle nehmen von Zeit zu Zeit Cheat Meals zu uns, das können wir nicht leugnen. Aber ist es gut, ab und zu zu schummeln, oder ist es schädlich?

Eines der Dinge, die man in der Fitnesswelt am häufigsten hört, ist vielleicht die Umwandlung von Fett in Muskeln. Jeder sucht nach Möglichkeiten, Fett in Muskeln umzuwandeln, um fitter auszusehen.  Diese Frage wird oft von Anfängern gestellt und es werden unvernünftige Antworten gegeben. In diesem Artikel werden wir der Frage,

Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen und um Mitternacht keinen Snack zu sich nehmen, bedeutet dies, dass Sie bereits kurzzeitiges intermittierendes Fasten betreiben. Was also ist Intermittierendes Fasten? In diesem Artikel werden wir über die Vorteile des Intermittierenden Fastens und einige wichtige Regeln des Intermittierenden Fastens sprechen. Wenn Sie

Wenn Sie auf gesunde Weise abnehmen wollen, empfehlen wir Ihnen natürlich eine langfristige Gewichtsabnahme. Also nicht schnell abnehmen, sondern langsam und normal. Aber was ist, wenn Sie bald eine Hochzeit, eine Feier, ein Ereignis oder etwas anderes vor sich haben? Wie auch immer, es gibt einige Dinge, die Sie tun

Der Beginn einer jeden Diät ist ziemlich aufregend. Der Gedanke «Ich werde mich ändern» motiviert Sie. In den ersten Wochen oder Monaten ist alles gut, aber nach einer Weile fühlen Sie sich demotiviert. Nach dieser Zeit hilft Ihnen der Refeed Day, den wir als Carbohydrate Loading bezeichnen. In diesem Artikel

Man könnte meinen, dass man alles verliert oder sogar stirbt, wenn man nicht sofort nach dem Training ein Proteinpulver trinkt. Das ist die Aufgabe der Supplement-Industrie. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich vor und nach dem Training ernähren solltest und vieles mehr. Diese Nahrungsergänzungsmittel können natürlich vor oder

Der Durchschnittsbürger hört überall, dass er mehr oder weniger Obst essen soll. Sie haben vielleicht gehört, dass Obst Vorteile für ein längeres und gesünderes Leben hat. Aber was ist mit Menschen im Fitnessbereich? Ich glaube, sie sind wegen des Zuckergehalts von Obst etwas vorsichtiger. Sie lassen wegen des Fruchtzuckers, den

Pre-Workout-Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen nicht nur vor dem Training, sondern auch während des Trainings viel Energie geben sollen. In diesem Artikel werden wir Antworten auf Fragen finden wie: Sollte ich Pre Workout verwenden, ist Pre Workout schädlich? Um diese Fragen zu beantworten, werden wir zunächst darüber sprechen, was Pre

Sie wollen Muskeln aufbauen, und zwar sehr schnell. Was tun Sie? Sie fangen an, viel zu essen und hören nicht auf, bis Sie voller Kalorien sind. In diesem Artikel geben wir Ihnen Informationen über Dirty Bulk und gehen auf einige Fragen zu den Schäden von Dirty Bulk ein. «Bedeutet mehr

Die proteinreiche Ernährung ist eine Methode, die von vielen Menschen angewandt wird und sehr beliebt ist. Es ist eine Methode, die vor allem von denjenigen bevorzugt wird, die schnell abnehmen wollen, aber die meisten Menschen wenden sie unbewusst an. Ist eine eiweißreiche Diät gesund? Ist es immer gesund, Eiweiss zu