Fitness – Trainings

Hallo an alle wieder. In den vorangegangenen Artikeln haben wir Informationen über häufige Missverständnisse über Fitness ausgetauscht und über die wahren Hintergründe dieser Missverständnisse gesprochen. Wie wir in diesem Artikel

Haben Sie Probleme mit dem Fettabbau? Nehmen Sie selbst bei den kleinsten Dingen, die Sie essen, schnell zu, oder verlieren Sie Gewicht, obwohl Sie viel essen? All diese Situationen können

In der Fitnessbranche gibt es wirklich wichtige Lehrer. Lehrer, die dich wirklich verbessern, die dir wirklich wissenschaftliche Informationen geben. Wir sind zum Beispiel einer von ihnen. Aber auch… Es gibt

Laufen ist eine der einfachsten Bewegungsarten, die sich am besten für den Alltag eignet und fast keine negativen Auswirkungen hat. Fast jeden Tag hören wir viele Fragen, z. B. ob

Cardio ist ein Training, von dem Sie profitieren können, ganz gleich, was Ihr Ziel ist. Egal, ob Sie Ihr Körperfett reduzieren oder an Gewicht zunehmen möchten. Wir empfehlen Ihnen auf

Eines der Dinge, die man in der Fitnesswelt am häufigsten hört, ist vielleicht die Umwandlung von Fett in Muskeln. Jeder sucht nach Möglichkeiten, Fett in Muskeln umzuwandeln, um fitter auszusehen. 

Sie wollen Muskeln aufbauen, und zwar sehr schnell. Was tun Sie? Sie fangen an, viel zu essen und hören nicht auf, bis Sie voller Kalorien sind. In diesem Artikel geben

Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass die Fettverbrennung auch ohne Ausdauertraining stattfinden kann. Betrachtet man die Regeln der Energiebilanzgleichung, ist es möglich, Gewicht zu verlieren, indem man ein Kaloriendefizit hinterlässt,

Die meisten Menschen haben keine positive Einstellung zur Fettverbrennung ohne Muskelabbau. Die grosse Mehrheit denkt, dass sie dünn werden, wenn sie Fett verbrennen, und gibt deshalb schnell auf. Sie denken,

Wie sieht das Trainingsprogramm von Dwayne Johnson, dem weltberühmten Wrestler und Schauspieler, aus? In diesem Artikel werden wir das Dwayne Johnson Rückentrainingsprogramm mit Ihnen teilen. Wenn Sie Dwayne Johnsons Rückentraining

HIIT Cardio steht für hochintensives Intervalltraining. Es handelt sich dabei um eine Trainingsform, die sowohl körperlich anspruchsvoll ist als auch eine kurze Zeitspanne in Anspruch nimmt. Am Ende dieses Artikels

Dieser Artikel ist für diejenigen, die sagen, dass es nach dem Sport schmerzt, mein Arm schmerzt nach dem Sport oder irgendwo schmerzt. In diesem Artikel erfahren Sie etwas über die

Das Ganzkörpertraining ohne Geräte, das ich Ihnen jetzt vorstelle, dauert etwa 20 Minuten, und Sie können die Wiederholungen je nach Ihrer Erfahrung erhöhen oder verringern. Wenn Sie dieses Ganzkörpertrainingsprogramm jeden

Dieser Artikel wurde für diejenigen geschrieben, die neu im Fitnessbereich sind. Wir denken, dass dieser Artikel, in dem wir Ratschläge für diejenigen geben, die Fitness betreiben, von denen gelesen werden

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Der durchschnittliche Erwachsene verbringt ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Deshalb ist es wichtig, alles über Nutzen und Schaden des Schlafs zu wissen.

Dieser Artikel «Fitness für Anfänger» richtet sich an Bodybuilding-Neulinge, die sich ein gutes Training verschaffen wollen, und gibt ihnen viele nützliche Tipps. Du wirst nicht eines Morgens aufwachen und Muskeln

Der Trizeps, also der hintere Arm, macht etwa zwei Drittel des gesamten Armumfangs aus. Wenn Sie grosse Arme haben wollen, dürfen Sie den Trizepsbereich nicht vernachlässigen. Wenn Sie sich nur

Mit HIIT-Cardio-Bewegungen, die den Stoffwechsel beschleunigen und sogar ankurbeln, können Sie die Menge an Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen, fast verdoppeln. Als türkischer Fitness-Guide haben wir Ihnen

Wann ist die beste Zeit, um Fitness zu betreiben? Abhängig von Ihrer aktuellen Energie, Motivation und Intensität während des Tages bestimmen Sie die geeignetste Zeit, aber wir können einige wissenschaftliche

Eine plötzliche Gewichtszunahme kann lästig sein, wenn sie unerwartet oder unerwünscht ist, was sich direkt negativ auf Ihre Lebensqualität auswirkt. Lassen Sie nicht zu, dass die zusätzlichen Pfunde auf der

Ganzkörpertraining ohne Geräte ist ideal für alle, die zu Hause Muskeln aufbauen oder sich in eine Fettverbrennungsmaschine verwandeln wollen. In unseren früheren Artikeln haben wir Ihnen gesagt, dass das Full

Das Kreuzheben ist eine zusammengesetzte Bewegung, mit der Sie mehr Muskeln beanspruchen als mit jeder anderen Bewegung, einschliesslich der Kniebeuge. Es ist ein echtes Übungsmonster, das sowohl den Ober- als

Es ist ein sehr häufig diskutiertes Thema unter Männern, dass Selbstbefriedigung und Sex den Testosteronspiegel senken und damit die Muskelentwicklung negativ beeinflussen können. Wir haben die Frage, ob Masturbation das

Ganz gleich, ob Sie einfach nur in Form bleiben oder am Strand einen schönen Oberkörper vorzeigen wollen. Der Aufbau von Bauchmuskeln ist ein gemeinsames Ziel von fast allen, die sich

Die Fitness-Community handelt nur auf der Grundlage von Gerüchten und Legenden und lässt wissenschaftliche Daten beiseite.  Eine der am häufigsten gestellten Fragen und Mythen, die im Umlauf sind, lautet: Verkürzt

Woher kommt der Wunsch, Sport zu treiben? Wie macht man es zur Gewohnheit? Wenn Sie sich den Sport zur Gewohnheit machen wollen, können Sie mit regelmäßigem Sport beginnen, indem Sie

Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit dem Fitnesssport begonnen haben oder diesem schon seit Jahren treu sind, jeder hat schon einmal eine Zeit lang eine Pause vom Bodybuilding eingelegt.

Die meisten von uns wissen, dass das Wichtigste beim Muskelaufbau die richtige Ernährung und ein gutes Training sind. Als FitnessLife24 beantworten wir Fragen wie: Wie viel Muskeln kann man in

Fitness ist einer der häufigsten Sportzweige für Menschen, die sich um ein gesundes Leben kümmern und fit aussehen wollen. Die Übungen, die wir beim Fitness ausführen, helfen fast allen unseren

Wie kann man geäderte Arme aufbauen? Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten zeigen oft ihre grossen vaskulären Armmuskeln, was sie für manche Menschen zu einem begehrten Merkmal macht. Der vaskuläre Arm ist in

Die besten Bizeps-Bewegungen sind für diejenigen gedacht, die grössere Arme haben wollen. Grössere und stärkere Arme verschaffen Ihnen in vielerlei Hinsicht einen Vorteil. Vom Heben Ihrer Kinder bis zum Heben

Wenn Sie sich für Fitness und Bodybuilding interessieren, egal ob Sie sich in der Bulk- oder in der Definitionssaison befinden, sollten Sie wissen, dass Ausdauertraining definitiv funktioniert und Ihnen hilft,