Fitness – Ernährung

Zu den am häufigsten genannten Vorteilen von Ashwaganda gehören die Verbesserung der sportlichen Leistung und der Schlafqualität. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass diese Pflanze auch bei Erkrankungen wie Angstzuständen

Unser Körper verbrennt Kalorien, auch wenn wir sitzen. Denn er erfüllt seine Grundfunktionen. Die kürzeste Antwort auf die Frage, was der Grundumsatz ist, ist die Anzahl der Kalorien, die der

Jeder, der sich für Fitness interessiert, spricht ständig von Eiweiss. Aber was ist Eiweiss, wissen wir das? Warum brauchen Fitnessbegeisterte eiweisshaltige Lebensmittel oder warum trinken sie Eiweisspulver? Welche Rolle spielt

Wir müssen ein wenig über Cheat Meal sprechen. Dieses Thema ist von großer Bedeutung für alle, die sich für Fitness interessieren. Wir alle nehmen von Zeit zu Zeit Cheat Meals

Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen und um Mitternacht keinen Snack zu sich nehmen, bedeutet dies, dass Sie bereits kurzzeitiges intermittierendes Fasten betreiben. Was also ist Intermittierendes Fasten? In

Der Beginn einer jeden Diät ist ziemlich aufregend. Der Gedanke «Ich werde mich ändern» motiviert Sie. In den ersten Wochen oder Monaten ist alles gut, aber nach einer Weile fühlen

Man könnte meinen, dass man alles verliert oder sogar stirbt, wenn man nicht sofort nach dem Training ein Proteinpulver trinkt. Das ist die Aufgabe der Supplement-Industrie. In diesem Artikel erfährst

Der Durchschnittsbürger hört überall, dass er mehr oder weniger Obst essen soll. Sie haben vielleicht gehört, dass Obst Vorteile für ein längeres und gesünderes Leben hat. Aber was ist mit

Die proteinreiche Ernährung ist eine Methode, die von vielen Menschen angewandt wird und sehr beliebt ist. Es ist eine Methode, die vor allem von denjenigen bevorzugt wird, die schnell abnehmen

Carb Cycling ist eine Art von Diät, bei der Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr täglich, wöchentlich oder monatlich variieren. In der Regel wird diese Diät durchgeführt, um Fett zu verlieren, die körperliche

Die vegane Ernährung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, weil sie ethisch vertretbar ist und der Gesundheit zuträglicher sein soll. Sie hat nicht nur die Aufmerksamkeit der allgemeinen

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Bewegung kann dazu beitragen, die Muskelmasse und die Kraft zu erhöhen, bei der Gewichtsabnahme zu helfen, die Herzgesundheit zu verbessern und das

Was sollte man vor dem Fitnesstraining essen? Vielleicht essen Sie gar nichts, aber Krafttraining ist anstrengend und Sie brauchen viel Energie. Deshalb ist es sinnvoll, vor dem Fitnessstudio etwas zu

Werden Menschen, die häufig Alkohol trinken, oder diejenigen, die sagen, dass ein Glas nicht schadet, so dick, dass sie sich ruinieren? Die Wirkung von Alkohol auf das Muskelwachstum ist sehr